最近、よくふらつくなあ、転ぶなぁという方はいませんか？
歳をとって「筋力」が落ちた？だけと思っていませんか？

ふらつく・めまいの原因に「平衡感覚」の異常かもしれません。
平衡感覚は「耳」にある「三半規管」が関係しています。
「三半規管」は頭蓋骨の「側頭骨」のあたりにある器官なので、この骨の歪みや動きの悪さは上手に外からの情報を処理しきれず「平衡感覚」の異常として認識されてしまうのです。

この平衡感覚の取り戻すためのエクササイズとしてお勧めなのが、赤ちゃんがおこなう「ハイハイ運動」です。

膝をつき、開いた両手と足指で体を支え、肩の関節と股関節をしっかりと動かして「ハイハイ」をして、三半規管の不調を改善していきましょう。