めまい・ふらつきには「栄養不足」が原因の一つになっている場合もあります。
いわゆる「貧血状態」です。食べている量（カロリー）が十分でも質的（栄養）な問題がめまいの原因に。

貧血は酸素を運ぶ役割をしている「ヘモグロビン」が不足することによって、血液がそれぞれの組織に必要な酸素量を届けられなくなった状態ことです。特に内耳（耳の中）の血流は「平衡感覚」をつかさどるうえでとても重要です。

ひどくなると、頭痛、めまい、倦怠感など自分で気づかないうちに悪化する場合もありますので食生活の改善も大切です。特に「鉄分」は不足しやすいので、少し意識して摂るようにしていきましょう。

食事で摂ることが望ましいですが、難しい場合はサプリで補うこともよいでしょう。

「人のからだは普段から食べるもので出来ています」

まずは、食生活から改善していきませんか。当院では食事の指導もしています。
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